越來越多的醫學專家認為，傳統的減肥觀念過於注重體重數字，卻忽略了健康的核心要素︰生活習慣、心理狀態及對自身的關懷。研究結果顯示，大多數人難以長期維持減重效果，而過度追求瘦身可能引發社會偏見、心理壓力，甚至飲食失調。

《英國醫學雜誌》就有文章指出，單純強調減重可能適得其反。儘管體重下降常被視為健康改善的標誌，但這觀點可能過於單一片面。有專家表示，僅靠生活方式調整，如節食和運動，大多數人難以實現長期減重，同時可能加劇「體重污名化」問題。他們強調，健康飲食和運動固然重要，但體重本身並不能全面反映健康狀況，醫療應更重視個人化的健康目標。

長期以來，「少吃多動」被視為應對肥胖的標準方案，但最新研究顯示，這類方法很少帶來持久效果，且未能顯著降低心血管疾病或早逝風險。專家建議，醫療模式應轉向「促進健康」，以更人性化的方式支持患者，減少社會偏見的負面影響。

此外，過度強調減重可能強化社會對體重的偏見，進而影響心理健康，甚至導致飲食失調或體重反彈。近年來，「健康與任何體型共存」等新理念受到關注，其倡導不以減重為目標的健康管理，並已展現出正面效果。