不知大家發現沒有，我們在晚上做決定的時候，總是會「大膽」很多，但第二天醒來不免會懊惱。這種到了晚上更容易做出衝動決定的現象，在心理學上叫做「深夜效應」。

白天大腦分泌的血清素有助於維持情緒穩定，深夜這種物質分泌量會下降，情緒管理能力隨之減弱，容易因情緒波動而造成衝動決策。

依據「自我損耗理論」，白天經歷了長時間的工作和活動，身體與腦力能量大量被消耗，自製力、自製力會越來越差。晚上大腦的認知資源近乎枯竭，沒有能力做出全面的分析，導致決策能力大幅下降。